忍者ブログ

生活美容 一個我們日常生活中都學會的美容

美容是一個常說常新的話題,比如生活美容就是在家裡做一些簡單的肌膚護理,如果想學更精細的話也可以跟著美容師學,使用專業的護膚化妝品和美容儀器再輔以專業的按摩護膚手法,對人體的肌膚進行的全面的護理和保養。

吃什么祛痘痘最好


多吃含鋅含鈣食物


鋅可增加抵抗力,加速蛋白質合成及細胞再生,並促進傷口愈合,而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝髒、扇貝等,而牛奶則是補鈣的首選。


多吃維生素含量多的食品


維生素C能有效地修複被暗瘡損傷的組織,而維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質和促進脂肪代謝,加速細胞生物氧化,平複暗瘡,所以要多吃維生素含量高的食品。


吃什么水果祛痘痘最好


蘋果


蘋果是我們生活中常見的水果了,蘋果富含鎂元素,可以讓皮膚紅潤有光澤,而且還能促進皮膚彈性,是一種很不錯的有營養又好吃的水果。如果家裏有果汁機,也可以做成蘋果汁喝,在炎熱夏天多喝一些果汁也是很好的。


西紅柿


西紅柿具有降火的作用,有一些人是因為內熱而才會長痘痘的,所以吃西紅柿也是一個不錯的選擇。西紅柿富含維生素C,維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,消除痘印和痘痘。


檸檬


檸檬富含維生素C和鈣,且具有抗衰老、美白、潤膚的作用,在美容護膚方面檸檬是一個不錯的選擇。

PR

コメント

プロフィール

HN:
No Name Ninja
性別:
非公開

P R