睡眠はどのように重要なのか、私は彼らが私たち学生は誰もが経験しているだろうと言うよりも、1日24時間があることを知って、私たちの国のほぼ3分の1はベッドで過ごしているので、必要はないと信じています。 しかし、すべての人が寝るときに横になっても、睡眠環境の質の管理は人によって異なります。良い睡眠のデータは、幼児の身体的な発達を整えるためにうまく実行することができますが、悪い睡眠は退屈を解消しないだけでなく、子供の身体的な活動に深刻な損害をもたらします。 中国における睡眠の問題については、マットレスや寝具などの話題を提供する前に勉強していますが、今日は同じように睡眠の健康に関心のある寝具である「枕」についてお話したいと思います。 枕が正しく選択されていないと、患者さんの睡眠に直接影響するだけでなく、身体に与えるダメージも無視できません。

重慶市に住む23歳の男性、シャオ・チェンさんは、頸椎の問題で2年間入院していました。 最初、頸椎に違和感が出てきたときは、頭を下げて長時間スマホをいじっていたからだとばかり思っていました。だからこそ、スマホをいじる時間をコントロールしなければなりません。 しかし、その違和感は和らぐことなく、頸椎の痛みや頭痛まで頻繁に起こるようになってから、問題の深刻さに気付いたのです。 医師の診断の結果、彼の頸椎は老人のように変形しており、このままでは麻痺してしまう可能性があることが判明したのだ。

医師も検査結果には懐疑的だった。 近年では、若い人が頭を下げて携帯電話をいじるなどの行動が原因で頸椎に問題が起こることは少なく、シャオチェンのような深刻なものはあまり見られないことを知っておく必要があります。 シャオチェンは学生時代、座ったままの姿勢で軽い猫背になっており、両親はその猫背がますます強くなることを恐れて、10年前に持っていた寝るときの枕を没収していたのだ。 枕なし睡眠補正猫背。

当初、シャオチェンは当然ながら非常に不衛生な習慣でしたが、社会の時間の経過とともに徐々に発展し、枕なしにも慣れてきました。 だからこそ、長年にわたって枕なしで眠ることができたのである。 医者は、今の各地の年配者と同じように、新生児に「扁平頭」を与えて猫背を矯正するのが好きで、硬いベッドで寝たり、枕を使わずに寝たりしていると聞いてショックを受けたが、これではビジネスとしては本当に意味がない。

実は説明はとても簡単で、人間の背骨には生理的な湾曲があるため、通常であれば頚椎は後方に凸になります。

これを知っていれば、なぜ寝るときに枕が必要なのか、自分に合った枕の選び方がわかります。 基本は、適度な高さ、適度な柔らかさで、高くても柔らかくてもダメ。 なお、ここでは節度の基準はありませんが、例えば高さはこぶしの高さ（圧縮時）と同じにするなど、自分で見つけることができます。

最後に、枕の心臓部であるフィリングです。 一般的に使用されているものとしては、ダウン、合成繊維やアクリル綿、ラテックスなどがあります。 それぞれに長所と短所があります。 健康面では、価格に関係なく、そばがらは寝返りを打つときに異音がしやすいので、神経症や睡眠障害の人には向かないし、下半身は柔らかすぎて低くなる可能性があり、首の後ろの問題やアレルギーにも向いていない。

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